其他
自律的力量|暑期60天打卡挑战,成为更好的自己
美好的暑期开始啦
是时候让自己变得更好
参与自律的力量
加入60天打卡行动
come on!
下面,来为大家详细介绍本次活动。
本活动进行时间段为2021.7.20-2021.9.17,一共60天(可以补签1次)。分为运动、阅读、单词三大板块,同学们可以按照自身情况选择一项或者多项板块,扫描微信小程序的二维码,进入"小小签到"公众号,坚持60天自律打卡。
(1)打卡时间:当天23点之前。
(2)打卡形式:
晴天打开keep软件或者qq运动,跑步至少2公里。(两公里限时16分钟)截图运动数据在微信小程序上签到打卡。
雨天微信或者支付宝步数达到1万步即可,并将当天的包含日期的步数截图,在微信小程序上签到打卡。
Keep软件上参与运动课程(例如健身瑜伽之类),必须达到30分钟,并将有效截图在微信小程序上打卡。
另可跳绳达到200下、仰卧起坐100下或俯卧撑50个并拍视频上传。
具体要求:
(1)打卡时间:当天23点之前。
(2)打卡形式:(任选一种)
单词
(1)打卡时间:当天23点之前。
(2)打卡形式:
报名单词的人每天在百词斩等背单词app上完成至少20个,在完成打卡界面截图并上传。具体要求:截图必须标明完成背诵个数、日期缺一不可,否则视为无效。最后的最后
扫描“自律的力量”QQ群二维码
快来加入我们鸭!
END
往期回顾
【招生快讯】衢州学院2021年浙江省艺术类第二批录取工作顺利结束
【毕业季 · 青春榜样】2021届省级优秀毕业生风采展示⑬
衢院学工新媒体中心
▲素材/林小芮
▲编辑/林小芮
▲审核/陈慧媛
衢州学院学生处
订阅号:qzxyxsc
衢州学院学生处官网首页:http://xsc.qzc.edu.cn
我们致力为学生提供最新鲜、最全面的资讯服务